Guide - lek med Leo

Här går åkaren i Skridskoskola

Lek med Leo 1. 

Balans:

• Åkaren ska kunna ramla och resa sig upp.
• Åkaren ska kunna stå på två fötter med höftbredd.
• Åkaren ska behärska pingvingång framåt 

Kontroll: 

• Stillastående skrapa isen
• Gå bakåt
• Pussa tårna & hälarna

Teknik:

• Stillastående tvåfots tvist
• Gå runt ett varv. Gå åt båda håll
• Stillastående tvåfots hopp

Här går åkaren i Skridskoskola

Lek med Leo 2. 

Balans:

• Åka framåt, lyft båda fötterna, ta fart med båda fötterna
• Köttbulle

kontroll: 

• Glida på två fötter bakåt, höftbrett, helst ihop
• Plogstopp på en fot

Teknik:

• Tvåfotsvändning på stället
• Gå runt till en piruett, snurren ska vara 360 grader.
• Åka framåt och gör en skarp sväng på två fötter osv (använd konor)

Här går åkaren i Skridskoskola 

Lek med Leo 3.

Balans:

• Tupp framåt med fart
• Bubblor framåt

Kontroll:

• Köttbulle bakåt
• Bubblor bakåt

Teknik:

• Tvåfots sick-sack på linjen
• Framåt upphopp med fart på två fötter
• Pivots framåt innerskär till en tvåfotspiruett

Här går åkaren i Skridskoskola

Lek med Leo 4. 

Balans:

• T-fråntryck
• Tvåfots slalom
• Chassé framåt på cirkel

Kontroll:

• Valfritt stopp med fart
• Bakåt stroking (åkaren förflyttar sig baklänges på skridskorna genom att växelvis trycka ifrån med varje fot.)
• Halva bubblor bakåt på cirkeln

Teknik:

• Treor framåt på två fötter med fart på rak linje och/eller på en båge
• Tvåfotspiruett till en kort tuppiruett

Här går åkaren i Konståkningsskola 

Lek med Leo 5. 

Balans:

• Halva bubblor på ett serpentine mönster
• Åka framåt och gör en skarp sväng framåt innerskär osv (använd koner)
• Åka framåt göra en skarp sväng framåt ytterskär osv (använd koner)

Kontroll:

• Bakåt slalom på två fötter
• Bakåt tupp med mycket fart
• Bakåt chassé på cirkeln

Teknik: 

• Hoppa ett halvt varv framåt-bakåt och bakåt-framåt
• Tuppiruett på en fot med pivot ingång
• Harhopp

Här går åkaren i konståkningsskola

Lek med Leo 6. Här tar vi av oss hjälmen 

Balans:

• Saxning framåt på cirkeln
• Framåt åkning med korrekt frånskjutsteknik
• Skjuta hare

Kontroll:

• Bakåt saxning på cirkeln
• Åka bakåt och gör en skarp sväng bakåt på innerskär osv (använd koner)
• Bakåt åkning med korrekt frånskjutsteknik

Teknik:

• Framåt treor på ytterskär och innerskär på cirkeln eller båge (båda fötter)
• Treahopp
• Ståpiruett framåt med svår ingång 3 varv.